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2013.09.17 Tuesday

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2013.08.03 Saturday

休み~


最近金土と休むことが多いのですが、今週も同様。
最近走ることが唯一の楽しみになりつつあって、昨日も近所の公園をジョギングです。結構続いていて、8日目か。最初は4キロくらいでヘトヘトだったのですが、昨日は1時間で8キロほどいけました。
1時間10キロが目標ですが、無理はしないつもりです。

とにかく息が上がらず、苦しくないペースで走ることを意識してます。膝を痛めたくないのもあります。
だいたいラジオ聞きながら走ります。土曜日ならTBSの永六輔のやつとか、平日ならクラシックアワーとか。いやージョギング楽しい。今まではほんとに3日坊主で終わってたのですが、自転車乗るようになって多少持久力がついたのが良かったのかもしれません。今日も夕方走ろうっと。
2013.09.17 Tuesday

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